Kuntopotkunyrkkeilyn jatko workshop

Kuntopotkunyrkkeilyn jatko workshopissa mennään eteenpäin ja käydään lisää lyönti ja potku tekniikoita sekä niiden yhdistämistä. Jatko workshopissa opitaan myös lyöntien ja potkujen torjumista sekä uusia tapoja pitää tyynyjä.

Workshopista hyötyvät aloittelijat sekä pidempään treenanneet ja on otollisin niille ketä haluaa käydä meidän salin kuntopotkunyrkkeilyn edistyneiden tunnilla.

Kuntopotkunyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen. Siinä ei otella eikä sparrata toisia vastaan.

Kuntopotkunyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.

Kuntopotkunyrkkeilyn suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikkeisiin, jotka rentouttavat lihaksia ja lievittävät sen ansiosta myös niskasta lähtevää säteilevää päänsärkyä.

Workshopin käytyäsi voit jatkaa harjoittelua kalenterin mukaisissa treeneissä jotka ovat maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin.

Kuntopotkunyrkkeilyyn voivat osallistua kaikki yli 14vuotiaat ja lähtötasolla ei ole väliä ja kaikki saavat tehdä oman kuntotasonsa mukaan. Voi vetää rennosti ja nauttia tai halutessasi 100 lasissa.

Workshopin ohjaa Porin itsepuolustuskoulun pääkouluttaja Jouni Rovio

Paikka: Porin itsepuolustuskoulu, vanhakoivistontie 14 2krs

Aika: Lauantai 19.11 klo 14-16 Hinta: 30€

Mukaan tarvitset treenivaatteet esim. Shortsit ja t-paidan sekä nyrkkeilyhanskat. Salilta löytyy nyrkkeilyhanskoja lainaksi, jollei sinulla ole omia. Kuntopotkunyrkkeilyssä harjoitellaan avojaloin.

-Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä, jossa kunto kasvaa ja rasvaa palaa.

-Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole sparrausta eikä siinä otella toisia vastaan.

-Kuntopotkunyrkkeily on erinomainen tapa pitää lihakset ja kunto hyvänä.

-Kuntopotkunyrkkeily sopii kaikille ja erityisesti istumatyötä tekeville.

-Kuntopotkunyrkkeily auttaa hartiaseudun ja selän jumeihin.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jouni@porinipk.fi / 044-980 9279