NÄIN ALOITAT
Seuraavien peruskurssien aloitukset viikolla 3.
Jyrki Saario Defendo (ikäraja 16v) 14.1. 2025 klo 19.00
Classic Krav Maga (ikäraja 16v) 13.1. 2025 klo 20.00
Ironman Kickboxing (ikäraja 14v) 14.1. 2025 klo 20.00
Nuorten Ironman Kickboxing (10-14v) 14.1. 2025 klo 18.00
Amazons, naisten itsepuolustusryhmä (ikäraja 16v) 16.1. 2025 klo 20
Safe Kid, lasten itsepuolustusryhmä (6-10v) 13.1. 2025. klo 18.00
Sate Teen, nuorten itsepuolustusryhmä (10-14v) 13.1.2025 klo 19.00
Taito Boxing (ikäraja 14v) 16.1.2025 klo 19.00
Kuntopotkunyrkkeilyn aloitus 2h alkeet (ikäraja 14v) 5.1. klo 12-14
Peruskurssin hinta on 79€ ja kesto 6 viikkoa. Kuntopotkunyrkkeilyn alkeet 30€.
Aloitamme uudet peruskurssit kuusi kertaa vuodessa ja ensimmäisen kerran voi tulla rauhassa tutustumaan. Peruskurssit kestävät 6 viikkoa, jonka jälkeen harrastusta voi jatkaa lajin kokeneempien ryhmässä. Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole erillistä peruskurssia, vaan mukaan pääsee 2h mittaisen kuntopotkunyrkkeilyn alkeet kautta, joita järjestetään aina muiden lajien kurssien aloituksen yhteydessä. Alkeet (2h) jälkeen treenihinta hinnastomme mukaisesti.
Salillamme on harrastajia 5 vuotiaista noin 65 vuotiaisiin asti ja jokainen harjoittelee oman tasonsa mukaan.
Peruskurssit harjoittelee kaksi kertaa viikossa samalla treenivuorolla kokeneiden kanssa, mutta omana ryhmänään.
Uutena harrastajana tarvitset mukaasi vain sisäliikunta vaatteet esim. shortsit ja T-paidan sekä vesipullon. Tatamilla harjoitellaan avojaloin (itsepuolustuslajeissa voi käyttää myös painikenkiä).
Kun tulet ensimmäistä kertaa salille, niin pukuhuoneen kautta vaatteiden vaihdolle ja sitten voit jäädä odottelemaan oman treenin alkua. Ohjaaja on todennäköisesti ovella jo vastassa ja ohjaa oikeaan paikkaan ja toivottaa sinut tervetulleeksi. Ohessa video auttamaan ensimmäistä kertaa salille tuloa:)
Valitse laji tai lajit mitkä eniten sinua kiinnostaa ja klikkaa kyseisen lajin sivu auki niin löydät lisätietoa lajista.
ILMOITTAUDU 044-980 9279 / JOUNI tai alla olevasta linkistä
.jpg)
