NÄIN ALOITAT

Seuraavien peruskurssien aloitukset:

​

Jyrki Saario Defendo 15.4.2024 klo 18 (ikäraja 16v)

​

Classic Krav Maga 15.4.2024 klo 20 (ikäraja 16v)

​

Ironman Kickboxing 16.4.2024 klo 20 (ikäraja 14v)

​

Nuorten Ironman Kickboxing 16.4.2024 klo 18 (10-14v)

​

Amazon, naisten itsepuolustusryhmä 16.4.2024 klo 19 (ikäraja 16v)

​

Safe Kid, lasten itsepuolustusryhmä 15.4.2024 klo 17 (6-10v)

​

Kuntopotkunyrkkeilyn aloitus 2h alkeet (ikäraja 14v) Päivä ilmoitetaan lähiaikoina

​

Aloitamme uudet peruskurssit kuusi kertaa vuodessa ja ensimmäisen kerran voi tulla rauhassa tutustumaan. Peruskurssit kestävät 6 viikkoa, jonka jälkeen harrastusta voi jatkaa lajin kokeneempien ryhmässä. Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole erillistä peruskurssia, vaan mukaan pääsee 2h mittaisen kuntopotkunyrkkeilyn alkeet kautta, joita järjestetään aina muiden lajien kurssien aloituksen yhteydessä 

​

Salillamme on harrastajia 5 vuotiaista noin 65 vuotiaisiin asti ja jokainen harjoittelee oman tasonsa mukaan. 

​

Peruskurssit harjoittelee kaksi kertaa viikossa samalla treenivuorolla kokeneiden kanssa mutta omana ryhmänään. 

​

Uutena harrastajana tarvitset mukaasi vain sisäliikunta vaatteet esim. shortsit ja T-paidan sekä vesipullon. Tatamilla harjoitellaan avojaloin (itsepuolustuslajeissa voi käyttää myös painikenkiä). 

​

Kun tulet ekaa kertaa salille, niin pukkarin kautta vaatteiden vaihto ja odota oman treenin alkua, jonka jälkeen rohkeasti tatamille. Ohjaaja on todennäköisesti ovella jo vastassa ja ohjaa oikeaan paikkaan ja toivottaa sinut tervetulleeksi. Ohessa video auttamaan ekaa kertaa salille tuloa:)

​

Valitse laji tai lajit mitkä eniten sinua kiinnostaa ja klikkaa kyseisen lajin sivu auki niin löydät lisätietoa lajista.

​

​

ILMOITTAUDU 044-980 9279 / JOUNI tai alla olevasta linkistä