KUNTOPOTKU-NYRKKEILY
Mukaan pääsee 2 tunnin mittaisen kuntopotkunyrkkeilyn alkeet tunnin kautta.
Seuraava alkeet tunti pidetään 17.8. klo 12-14.
​
Galleriasta löydät kuvia/videoita meidän salin treeneistä ja porukasta.
Kuntopotkunyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen. Siinä ei otella eikä sparrata toisia vastaan. Kuntopotkunyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.
​
Kuntopotkunyrkkeilyn suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikkeisiin, jotka rentouttavat lihaksia ja lievittävät sen ansiosta myös niskasta lähtevää säteilevää päänsärkyä.
​
Kuntopotkunyrkkeilystä hyötyvät aloittelijat sekä pidempään treenanneet.
Kuntopotkunyrkkeilyyn voivat osallistua kaikki yli 14 vuotiaat eikä lähtötasolla ole väliä. Kaikki saavat tehdä oman kuntotasonsa mukaan; voit vetää rennosti ja nauttia tai halutessasi 100 lasissa!
​
Tunneilla tarvitset treenivaatteet esim. Shortsit ja t-paidan sekä nyrkkeilyhanskat. Salilta löytyy nyrkkeilyhanskoja lainaksi, jollei sinulla ole omia. Salilta voi myös ostaa kaikki tarvittavat varusteet. Kuntopotkunyrkkeilyssä harjoitellaan avojaloin.
-
Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä, jossa kunto kasvaa ja rasvaa palaa.
-
Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole sparrausta eikä siinä otella toisia vastaan.
-
Kuntopotkunyrkkeily on erinomainen tapa pitää lihakset ja kunto hyvänä.
-
Kuntopotkunyrkkeily sopii kaikille ja erityisesti istumatyötä tekeville.
-
Kuntopotkunyrkkeily auttaa hartiaseudun ja selän jumeihin.
![181A0201 (1).jpg](https://static.wixstatic.com/media/684b51_123e4d6dfb0d47ba9483399eac55cd52~mv2.jpg/v1/crop/x_109,y_0,w_833,h_1600/fill/w_392,h_753,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/181A0201%20(1).jpg)