KUNTOPOTKU-NYRKKEILY

Mukaan pääsee 2 tunnin mittaisen kuntopotkunyrkkeilyn alkeet tunnin kautta. Seuraava alkeet tunti pidetään viikolla 16. Tarkempi aika ilmoitetaan lähiaikoina.

​

Galleriasta löydät kuvia/videoita meidän salin treeneistä ja porukasta.

 

Kuntopotkunyrkkeily on puhtaasti liikunnallinen. Siinä ei otella eikä sparrata toisia vastaan. Kuntopotkunyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.

​

Kuntopotkunyrkkeilyn suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikkeisiin, jotka rentouttavat lihaksia ja lievittävät sen ansiosta myös niskasta lähtevää säteilevää päänsärkyä.

​

Kuntopotkunyrkkeilystä hyötyvät aloittelijat sekä pidempään treenanneet.

Kuntopotkunyrkkeilyyn voivat osallistua kaikki yli 14 vuotiaat eikä lähtötasolla ole väliä. Kaikki saavat tehdä oman kuntotasonsa mukaan; voit vetää rennosti ja nauttia tai halutessasi 100 lasissa!

​

Tunneilla tarvitset treenivaatteet esim. Shortsit ja t-paidan sekä nyrkkeilyhanskat. Salilta löytyy nyrkkeilyhanskoja lainaksi, jollei sinulla ole omia. Salilta voi myös ostaa kaikki tarvittavat varusteet. Kuntopotkunyrkkeilyssä harjoitellaan avojaloin.

 

• Kuntopotkunyrkkeily on tehokasta treeniä, jossa kunto kasvaa ja rasvaa palaa.

• Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole sparrausta eikä siinä otella toisia vastaan.

• Kuntopotkunyrkkeily on erinomainen tapa pitää lihakset ja kunto hyvänä.

• Kuntopotkunyrkkeily sopii kaikille ja erityisesti istumatyötä tekeville.

• Kuntopotkunyrkkeily auttaa hartiaseudun ja selän jumeihin.